IT周りのニュース

今すぐそれらが何であるかを見てみましょう： 繊維が豊富な最高の野菜30選 アーティチョーク： 100 gあたり5グラムの繊維。ビートの葉：食物繊維4グラム...



食物繊維が豊富な野菜ベスト 30 はどれなのか、なぜそれがそれほど重要なのか、そしてそれらがあなたの健康にもたらすさまざまな利点をご覧ください。


高繊維食は腸の効率を高める利点に加えて、心臓病、脳卒中、高血圧のリスクを軽減する可能性もあります。


野菜を通して摂取すると、さらに健康上のメリットが得られます。しかし、残念ながら現在、私たちの繊維消費量は史上最低水準にあります。


この機会に、水溶性食物繊維と不溶性食物繊維の違いを理解し、食事に取り入れられる食物繊維が最も豊富な 10 種類の果物をチェックしてください。


https://kenkolab.click/%E9%A3%9F%E7%89%A9%E7%B9%8A%E7%B6%AD%E3%81%8C%E8%B1%8A%E5%AF%8C%E3%81%AA30%E7%A8%AE%E9%A1%9E%E3%81%AE%E9%87%8E%E8%8F%9C/